News Gesundheit

Tipps bei Hitze

Dank ein paar Kniffen auch bei 30 Grad einen kühlen Kopf bewahren.

Mit einigen hilfreichen Tipps lässt sich Hitze in (fast) allen Lebenslagen erträglicher machen. Beim Griff in den Kleiderschrank sollte die Wahl auf Stoffe aus Naturfasern wie Leinen, Baumwolle oder Seide in hellen Farben fallen, optimalerweise weit geschnitten. Damit die Denkfabrik in brütender Sonne geschützt und doch ausreichend Umluft hat, empfiehlt es sich die 4-Jahreszeitenkopfbedeckung (Basecap) gegen Hut mit breiter Krempe einzutauschen. Um die Hitze gut zu überstehen, empfehlen die Experten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken und auf dem Teller sollten lieber leichte Gerichten landen, für deren Verdauung der Körper nicht so viel Energie aufwenden muss. Im Idealfall trinken Sie regelmäßig kleine Mengen und nicht erst, wenn sich Flüssigkeitsmangel bemerkbar macht. Obst und Salat aus dem Kühlschrank - einfach frisch und lecker
Wer es im Schlafzimmer herrlich arktisch mag, sollte zwei Stunden vor dem Schlafengehen die Nachtwäsche und Laken im Kühlschrank parken. Bei der abendlichen Dusche vor dem Zubettgehen, sollte nicht eiskalt, sondern besser lauwarm duschen. Erfrischend ist es, anschließend die Handgelenke unter kühles Wasser zu halten.

Textquelle: WetterOnline Meteorologische Dienstleistungen GmbH

Datum: 16.08.2024

www.wetteronline.de

Dieser Artikel wurde erstellt durch:

Film- und Fernsehproduktion Rätzel
Stephan Rätzel
Redaktion

Tel.: 033 456 72 19 89

Zurück